妊娠中にカフェインの摂取量を取りすぎるとダメな3つの理由

妊娠中のカフェインはなぜ、だめなのか？

『妊娠中にカフェインの摂取はダメよ！』

『妊娠中はカフェインレスの紅茶だけ飲むようにしましょう！』

と耳にする事がありますが、妊娠中のカフェインはなぜ、だめなのでしょうか？

それは、未熟児（低出生体重児）が生まれる可能性が高まるからです。

妊娠中にカフェインを取りすぎた人とカフェインを取らなかった人とでは、胎児への影響が全く異なります。

それは、未熟児（低出生体重児）が生まれる可能性が20％も増加するからです。

単純計算ですが、妊娠中にカフェインを取りすぎた人の5人に1人は未熟児（低出生体重児）が生まれる計算となります。

妊娠中のカフェインの取りすぎによる胎児への影響は、カフェイン約150mg以上からとなります。

カフェイン約150mg以上を摂取すると、妊娠中のカフェイン許容量が超えているので、未熟児（低出生体重児）の危険性が高くなります。

参考にコーヒー2.5杯分でカフェイン約150mgに達します。

＊150mlに対してカフェイン量
＊許容量150mgまで何杯分（カフェイン量÷150mg）

『妊娠中のカフェインは気にしない、気にしない』は本当に危険です！

このページで、妊娠中のカフェインの取りすぎは、未熟児（低出生体重児）が生まれる可能性が高まる事が分かりました。

妊娠中にカフェインを取りすぎたと思う場合は、カテキン（タンニン）が含まれている食べ物や飲み物を摂取しましょう！

カテキンには、カフェインを中和にする効果があります。

カテキンはアミノ酸が多く含まれており、そのアミノ酸がカフェインを中和してくれます。

『妊娠中でもコーヒーは飲みたい！』
『妊娠中だけど、カフェインレスの紅茶だけでは物足りない！』
『カフェインを摂り過ぎて心配！』
『カフェインを気にしないで生活したい！』
『未熟児（低出生体重児）はかわいそう！』

と思った場合は、カテキンを直ぐに摂取しましょう！

カテキンが多く含まれているベルタ葉酸サプリを摂取して、元気な赤ちゃんに出会う準備をしましょう！

ベルタ葉酸サプリは、『無事に出産出来るか心配だなぁ』の不安を払拭してくれます。

妊娠中のカフェインはなぜ、だめなのか？
妊娠中のカフェインの取りすぎによる胎児への影響は？
＞カフェインによって、未熟児（低出生体重児）が生まれる可能性が高まるからです。

妊娠中のカフェイン許容量、摂取量は？
＞妊娠中のカフェインの取りすぎによる胎児への影響は、カフェイン約150mg以上からとなります。

妊娠中にカフェインを取りすぎた時は？
＞カテキン（タンニン）が含まれている食べ物や飲み物を摂取して、カフェインを中和しよう！

妊娠中に最も適したカフェインの中和方法は？
＞妊婦さんの為だけに作られたベルタ葉酸サプリを摂取して、元気な赤ちゃんを育む！

妊娠中は色々と制限が掛かり、妊婦さんにもストレスが掛かります。
ベルタ葉酸サプリは、妊娠中は口にするものを気をつけていたり、妊娠中もキレイでいる努力を行なっているママさんにピッタリです。
ベルタ葉酸サプリが、そのストレスを少しでも和らげれる事に繋がれば嬉しいです。