お酒を飲んでも吐くことで痩せるのは本当なのか？

※このページは、2018年7月16日に更新されました。

『お酒などのアルコールを飲んで吐くと痩せるのかが知りたい。飲み過ぎの二日酔いで吐いたら痩せるって聞いたけど、本当なのかな？痩せる為に脂肪が付きにくいサプリが知りたいな。』

このような疑問を解決していきたいと思います。

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お酒を飲み過ぎて吐いても痩せない

お酒を飲み過ぎて吐いても痩せる事には繋がりません。

なぜなら、既に食べていた物を身体が消化している可能性が高いからです。

飲酒をすると血糖値が上がり食べ物が吸収されやすい

飲酒をすると血糖値が上がり食べ物が吸収され易くなります。

お酒を飲むと肝臓がアルコール分解を行うので、お酒を飲んでいる間は血糖値が高い状態が続きます。

これにより、全ての食べ物が身体に吸収され易くなり嘔吐をする前に既に身体に吸収されている可能性が高いのです。

お酒を飲み過ぎて吐くことで痩せる方法はあるが危険

仮にお酒を飲み過ぎて吐くことで痩せるのであれば、アルコールが体内に回る前に胃の中の食べ物を吐く事で痩せる事が出来ます。

しかし、この方法は身体を痛めつける上に、デメリットでしかない事は覚えておきましょう。

飲酒の嘔吐で痩せたと思ってしまう3つの理由

飲酒の嘔吐で痩せたと思ってしまう理由が3つあります。

体内の水分が排出された感覚になる

身体の水分が不足している状態となるので、不足分の水分の重さが減っている感覚になります。

しかし、実際はの脱水症状が起こっているだけで一時的な減量にしかなっていません。

吐く事で食べた物が体外に出ているのが目で確認できる

吐いた時に、目に見えて食べた物が見えるので、胃の中が少し軽くなったと思ってしまう感覚になります。

しかし、実際はアルコールによる血糖値上昇で既に身体にカロリーが吸収されている可能性が高いです。

吐くことで翌日の食欲がなくなる

吐いた事により、食欲が低下する事で本来食べる予定である翌日の朝食や昼食を減らす為、体重が落ちているという感覚になります。

お酒を飲んで吐く事を習慣にする事は危険

お酒を飲んで吐く事を習慣にする事は、大変危険です。

なぜなら、最悪の場合は何を食べても吐く習慣が身体に染み付いてしまうからです。

実際に吐く習慣が身につくと私生活にも悪影響が出てくるのは目に見えていますよね。

また、痩せる方向性とは根本的に違ってくるので、吐く癖をつける事は必ずやめましょう。

お酒を飲んで吐いても結果的には痩せていない

お酒を飲んで吐いても結果的には痩せていません。

上記で解説した通り、お酒のアルコールによる血糖値上昇で、吐く頃には食べ物のカロリーが身体に吸収されているからです。

お酒による嘔吐は身体を傷付けるだけ

翌日の体重が減っても一時的なものである上に、あなたの身体を痛めつけているだけなので、【お酒を飲んで吐く事で痩せる効果】は全く意味が無い事が分かりました。

お酒を飲んでも【痩せたい、ダイエットしたい】なら、カロリーが身体に吸収され易い状態になる前に血糖値を下げましょう。

お酒を飲んでも痩せる方法は、血糖値を下げる

お酒を飲んでも痩せたいのであれば、血糖値を下げる事に集中しましょう。

なぜなら、血糖値を下げる事でカロリーが身体に吸収されにくい身体にしてくれるからです。

お酒のアルコールは血糖値を急上昇させる

お酒を飲むと肝臓がアルコール分解を行うので、お酒を飲んでいる間は血糖値が高い状態が続きます。

血糖値が高い状態のままでは、食べ物が吸収され易くなります。

その為、お酒を飲んでも痩せる方法は、血糖値を下げる一択となります。

血糖値を下げる効果的な3つのサプリ

血糖値を下げる効果的な3つのサプリがあります。

詳しい比較をみていきましょう。

発酵つばき茶とベジファスの比較

血糖値を下げる効果と野菜不足が感じる場合は、レタス2個分の食物繊維を補ってくれるベジファス。飲みやすさと血糖値を下げて欲しい人は、発酵つばき茶

とはいえ、やはり野菜不足では健康に痩せれないと思います。なので、ベジファス一択かなと。このあたりは個人差がありますね。

まとめ：血糖値を下げる効果的な3つのサプリはコスパが良い。

以上、3つのサプリをまとめてみました。

どのサプリも安くて効果が期待できるサプリです。血糖値を下げる効果的な方法としてコスパが高いです。

色々サプリを試すより私も実際に使用した事があるサプリ＆品質が保証されているサプリを厳選して試した方が結果的に効果を得るのが早いと思います。

サプリを摂取する事で、『お腹のポッコリがなくなり、脂肪が付きにくくなった』と実感する気持ちを解消する価格にしては非常に安いと思います。しかも、期間限定価格なので試してみない訳には、、、
是非この機会に試してみましょう。

記事で紹介したサプリ