※このページは、2018年7月30日に更新されました。
『お酒が強い弱い基準とか平均って男女別にあるのかな？ハイボールやワインは何杯飲めればお酒が強い基準とされるんだろう、、、逆にチューハイやサワー、カクテルだと何杯以下がお酒が弱い基準なのかな？お酒が弱くても強くなる方法が知りたいな。』
このような疑問を解決していきたいと思います。
一般的にお酒に強い基準
お酒に強い人、弱い人という基準は遺伝で決まっています。
アルコールを肝臓で分解していくALDHという酵素があるか否か、それが本来のお酒に対する強いか弱いかになります。
『私の家族は、大酒飲みが多く酒豪が多い。』
と思っている場合は、このALDHが多く受け継がれているからです。
しかし、ALDHは鍛えれば鍛えるほど増えるということはなく、努力次第でどうにかなるわけではありません。
ALDHは遺伝子が関係してくるので、【お酒が強い家族、お酒が強い市町村、お酒が強い都道府県】があるんですね。
お酒を毎日飲むと強くなる？
毎日飲んでいると、量を飲めるようになったというのは、お酒を自分の基準値を超えて飲んだときに活躍するMEOSという酵素が鍛えられたからなのです。
このMEOSは繰り返し活動させられると活性化していく性質があり、毎日飲み続けると量も増やして飲めるようになるのです。
しかし、MEOSを鍛えてお酒が強くなるということは、お酒を飲む量も増えていますよね。
それなのに、元々持っているALDHが少ない人は、アルコールを分解するのに時間がかかってしまうので、悪酔いや二日酔いになってしまいます。
お酒を毎日飲むとどこまで強くなる？
ある程度飲めるようになったからといって、弱い人が酒豪と呼ぶまで強くなることはありません。
飲めるように鍛えてから、特に悪酔いもせず二日酔いにもならないという人は、元々、潜在しているALDHを持っていた人ということになるのです。
しかし、実際は、お酒に強い仲間の中で一緒に飲めば、自分はお酒に弱いのかもしれないと思うこともあるし、逆に弱い人たちと飲めば、お酒に強いと感じます。
お酒の強い基準と弱い基準 男性Ver
体格的には女性よりも男性の方がお酒に強いと言われていますが、飲めない男性も多く、生ビールも飲めず、度数の低い缶チューハイでもフラフラになってしまう男性も居ます。
お酒の強い弱いは生まれ持った体質である程度決まっていますので、先ずはあなたの体質を知る事が大切です。
男性の体重によってもお酒の強い基準が異なる？
男性の場合は、スポーツをしている人や、太っている人、痩せ型の人など、体格差で血中濃度の値も変わってくるので、大きく左右されます。
体重の約7％が血液と言われており、体重の軽い人は、アルコールの血中濃度の値も濃くなり、酔いが回りやすいと言われています。
飲める基準量となると個人差があり、さらに人それぞれお酒の好みが違うので、お酒が強い基準が曖昧かと思います。
男性のお酒の強い基準は？
アンケートを募集した結果、男性のお酒の強い基準は下記の通りになりました。
- ハイボールは何杯以上飲める事が強いのか？
- お酒が強い基準をチューハイにすると何杯なのか？
- お酒が強い基準をワインにしてみると何杯なのか？
などありますが、生ビールでお酒の強い基準を設定しています。
男性のお酒の弱い基準は？
男性のお酒に弱い基準は、生ビールで設定しました。
お酒の強い男性は女性からどう思われている？
お酒が強い人に憧れる人は多いですが、あまりお酒が強くない女性から見れば、強くあろうとして飲むよりも、一緒に飲んでいても気を使わなくて良い男性の方が好ましいですし、いろいろと言い訳するよりも、飲めないと言い切って相手を楽しませるほうが素敵です。
それでも実際は、お酒が飲めない男性は色んなお酒の場で『つまらない』と思われている場合があります。
男性がお酒に強くなる方法
男性がお酒に強くなる方法は、サプリを摂取する事です。
前述した【筋肉を付けて、お酒に強くなる方法】より、圧倒的に即効性のある方法で、効果が実感出来易いのがオススメのポイントです。
お酒が弱いからお酒に強くなりたい。。。
お酒に強くなるサプリは、お酒に強くなるサプリとお酒に強くなる成分オルニチンを解説をチェック！
お酒で顔や身体が赤くなるのをなんとかしたい、、、
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お酒の強い基準と弱い基準 女性Ver
女性は男性より、元々お酒に弱いの？
一般的に、男性の肝臓より女性の肝臓の方が小さいので、アルコールを処理していく能力は、肝臓の小さい女性のほうが低めとなります。
男性に比べて体格も小さく、体重も男性より軽いため血中濃度が高くなりやすいので飲みすぎると二日酔いにもなりやすく、男性よりも肝臓に負担をかけてしまい、酔いやすいという事になります。
女性のお酒の強い基準は？
アンケートを募集した結果、女性のお酒の強い基準は下記の通りになりました。
お酒の強い基準を男性では生ビールで設定しましたが、女性ではチューハイを基準として設定しています。
お酒好きな女性なら、もっと飲めそうな気がしますが、男性から見ると一緒に飲んでいて5〜6杯程度までが、飲みっ振りに好意を持てる基準となるそうです。
女性のお酒の弱い基準は？
お酒の強い基準を男性では生ビールで設定しましたが、女性ではチューハイを基準として設定しています。
【3杯】が、女性が飲むお酒の平均的な基準となり、それ以下の【1〜2杯】でふらふらになったり、二日酔いになってしまう女性は、お酒に弱いと言えます。
女性がお酒に強くなれる方法は？
女性がお酒に強くなれる方法は、【② サプリを摂取する】がオススメです。
女性が【① 筋肉量を増やしてお酒に強くなる】事は女性の骨格上、効率的かつ上手に筋肉を増やす事が難しいからです。
しかし、女性の場合はお酒に強くなる事より、気を付けなければならない内容があります。
女性がお酒に強くなる事より気を付ける事は？
女性がお酒に強くなる事より気を付ける事は、【お酒で太ってしまう】事です。
様々なテイストのお酒があり、女性でもお酒が飲みやすいようにカクテルやサワーなどで割ってお酒を飲む機会が多いので、女性でも食事の際にはお酒を飲む人も多いです。
しかし、カクテルやサワーは糖質が多いので非常に太り易くなります。
その非常に太り易くなる脂肪や糖を抑えてくれるのが、グリーンクレンズカクテルです。
お、お酒で太りたくない。。。
お酒のアルコールやカクテルの糖を抑える方法は、グリーンクレンズカクテルはお酒の糖に効果バツグン！にて解説していますよ♪
まとめ
自分の飲める基準を知り、お酒に強い弱いだけではなく、お酒をコミュニケーションツールとして、仕事の付き合いや飲み会で楽しんで活用できる人が、【お酒の飲み方が上手=お酒に強い人】と思われるでしょう。
飲み会の席で飲まないとなると相手は気を遣って楽しめないかもしれませんし、無理して飲んで途中で気持ち悪くなれば、元も子もありません。
では、【お酒の強い基準と弱い基準を男女別にまとめてみた】についてまとめておきましょう。
お酒の強い基準と弱い基準 男性Ver
Q. 男性のお酒の強い基準は？
A. 生ビールを10杯以上飲んでも顔色も変わらず、二日酔いにもならない。
Q. 男性のお酒の弱い基準は？
A. 生ビールを2杯以上飲む事と気持ちが悪くなる。
Q. 男性がお酒に強くなる方法は？
A. サプリを摂取する。
男性がお酒に強くなる方法
男性がお酒に強くなる方法は、サプリを摂取する事です。
圧倒的に即効性のある方法で、効果が実感出来易いのがオススメのポイントです。
お酒が弱いからお酒に強くなりたい。。。
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お酒で顔や身体が赤くなるのをなんとかしたい、、、
お酒で赤くなる場合は、お酒を飲むと全身がまだらや斑点に赤くなるたった1つの理由チェック！
お酒の強い基準と弱い基準 女性Ver
Q. 女性のお酒の強い基準は？
A. チューハイを5杯以上飲んでも顔色も変わらず、二日酔いにもならない。
Q. 女性のお酒の弱い基準は？
A. チューハイを2杯以上飲む事と気持ちが悪くなる。
Q. 女性がお酒に強くなる方法は？
A. サプリを摂取する。
Q. 女性がお酒に強くなる事より気を付ける事は？
A. 脂肪と糖による体型が崩れる事と体重増加。
糖は女性の体型と体重を崩れさせる
カクテルやサワーは糖質が多いので非常に太り易くなります。
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